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秋分节气的含义 秋分节气的养生方法推荐

更新时间:2024-03-29 17:09:17

  每当季节变化时,都会提醒人们要做一些应对措施,面对不断流逝的岁月,大家要有一个了解,才能记住珍贵的回忆,比如传统的历法,都会给我们不少的启示,处处影响着衣食住行,下面就来简单介绍一下秋天有关的时令特征。

  秋分节气的含义

  它是指二十四节气之一,此时太阳刚好到达黄经180°,直射点正好赤道,因此昼夜是平分的,越往后夜晚越长,白天将缩短。古籍中《月令七十二候集解》有记载:“(夏历)二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。而且算是列入二分二至的范畴,是属于比较重要的时令。

  有何气候特征

  在这个时节,南方依旧被秋老虎笼罩着,但是不如盛夏那般酷热了,只是昼夜温差较大。北方冷气团开始具有一定的势力,大部分地区雨季刚刚结束,凉风习习,碧空万里,风和日丽,秋高气爽,丹桂飘香,蟹肥菊黄,秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气,秋分后太阳直射点移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加快。因此大家要注意保暖,早晚出门都要携带外套。

  养生方法推荐

  ①到了这个节气,最重要的是“藏”,寓意不可打赤膊,要多穿衣服,夜晚睡觉要盖好被子避免着凉感冒。

  ②在饮食方面要注意防秋燥,吃些润肺补水的东西,比如新鲜的蔬菜水果,例如胡萝卜、南瓜和秋梨等等。

  ③按时锻炼,保持规律的作息,才能增强免疫力,培养健康的体魄。


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